Archive mensuelles: janvier 2018

Le Judo Club MJC Ungersheim propose aux enfants de 2 ans et 3 ans une séance de découverte de parcours de motricité :

le samedi 27 janvier 2018 à partir de 10h30

à la salle de judo à Ungersheim

Présentation de circuits pédagogiques où l’enfant marche, rampe, grimpe, saute, se faufile…. travaille son équilibre et sa coordination, découvre des situations inhabituelles, observe et imite les autres.

Ces circuits incitent l’enfant à s’engager, à fournir un effort et à se concentrer sur l’action. Autant de qualités physiques et comportementales abordées et nécessaires pour pratiquer plus tard, un sport comme le judo baby, judo adapté à l’enfant de 4/5 ans.

Mise à disposition du parcours sous la conduite d’un des parents. Parcours accessible à n’importe quel moment de 10h30 à 12h.

En tenue sportive et pieds nus sur le tapis.
Inscription sur place.
Renseignement au 03 89 48 01 78

Le Judo Club MJC Ungersheim a le plaisir de vous convier à sa semaine sportive grâce à ses portes ouvertes du lundi 22 janvier au samedi 27 janvier 2018.

Ce sera l’occasion de découvrir nos activités et de les essayer !

Venez vivre avec nous gratuitement cette expérience exceptionnelle, et partager ainsi nos passions.

AU PROGRAMME :

Vous parents, vous pouvez vous glisser dans tous les cours proposés cette semaine.
Vos enfants judokas peuvent inviter un copain à le rejoindre pour pratiquer le judo avec lui le temps d’un cours habituel.

Lundi 22 Janvier
– 18h30 / 19h30 : remise en forme, entretien physique, musculation
– 19h30 / 20h30 : remise en forme, entretien physique, musculation

Mardi 23 Janvier
– 17h30 / 18h30 : Judo éveil (4/5 ans)
– 18h30 / 20h00 : Judo enfants (9/14 ans)
– 20h00 / 21h00 : Soirée Sportive des Parents avec un melting pot d’exercices tiré de nos différentes activités. Hommage aux parents qui ont, bien peu de temps à eux pour faire du sport.

Mercredi 24 Janvier
– 20h00 / 21h30 : Judo ado / adulte.

Jeudi 25 Janvier
– 18h30 / 19h30 : remise en forme, entretien physique, musculation
– 19h30 / 20h30 : remise en forme, entretien physique, musculation

Vendredi 26 Janvier
– 17h30 / 18h30 : Judo enfants (6 ans)
– 18h30 / 19h30 : Judo enfants (7/8 ans)
– 19h30 : Self-défense, Ju Jitsu : ouvert à partir de 14 ans, discipline accessible où chacun apprend à se défendre de manière simple et efficace.

Samedi 27 Janvier
– 10h30 / 12h00 : Parcours de Motricité d’une vingtaine de minutes pour les enfants de 2 ans et 3 ans avec un parent à leurs côtés. L’enfant marche, rampe, sautille, court, grimpe, saute, se faufile ……. sur des circuits d’éveil. Vous pouvez venir à tout moment dans cette plage horaire.
⇒ En savoir plus
– 13h00 / 14h00 : Self-Défense Féminine : savoir réagir, garder son calme, essayer de maîtriser les violences, avoir les bons réflexes……
– 14h00 / 15h00 : Body Combat : activité dynamique à mi-chemin entre le fitness et les sports de combats où coups de pieds et de poings se combinent aux déplacements sur un rythme musical soutenu. Amusez-vous et sentez-vous l’âme d’un combattant ou d’une combattante.
– 15h00 / 16h00 : Hit Fit : entraînement physique de renforcement musculaire, fractionné alternant période d’efforts courts et période de récupération. Excellent cours pour booster votre forme.
– 16h00 / 17h00 : Cross Training : des ateliers de type circuit training d’intensité variable où le sportif réalise des exercices en un temps donné et travaille toutes ses qualités physiques.