Vous trouverez ci-dessous des exercices fournis par la Fédération Française de Judo (Actualités FFJudo).
Prenez quelques minutes par jour pour garder la forme et maintenir votre tonus musculaire tout en restant confiné !!!
Pour les plus jeunes:
Travail sur les Ukemi
Séance 5-10 ans
Travail sur le déséquilibre
Techniques:
Kodokan Goshin Jitsu
Circuit training orienté Nage No Kata
Ipon Seoi Nage en compétition
Restez en forme:
Entraine toi comme…
Entraine toi comme…
Circuit Equipe de France
Taiso:
Taiso haut du corps
Circuit Abdos
Circuit Abdos/Gainage
