Baby Judo ou Judo Eveil (4/5 ans): Initiation ludique, les enfants développent leur motricité et leur capacité à se mouvoir au travers de parcours pédagogiques et éducatifs.
Judo Enfants (6 ans, 7/8 ans, 9/13 ans): Un judo pour tous et avec les copains. Entraînement adapté, pédagogie basée sur l’entraide, apprentissage des règles du savoir-vivre, vie de groupe et goût de l’effort.
Judo Ados/Adultes: Idéal pour être bien dans son corps et bien dans sa tête. Pratique d’un judo de loisir, sportif ou préparation à la ceinture noire.
Ju Jitsu: un sport, 3 disciplines :
– les atémis ( les coups ) en pieds et poings, partie proche du karaté
– les projections, dans lesquelles brillent les judokas de formation
– le travail au sol, référence à la lutte et au né-waza brésilien
Elaboré au Japon à l’époque féodale, le Ju-Jitsu est un art martial ancestral considéré aujourd’hui comme un sport de défense à mains nues.
C’est « l’art d’emporter la victoire en cédant ou en s’adaptant ». A cette époque, le combat à mains nues était l’apanage des paysans qui n’étaient pas autorisés à posséder des armes. Pourtant, c’est la caste des samouraïs qui développa le Ju-Jitsu. Pour ces guerriers, le bushido (code moral) imposait l’égalité des armes entre deux combattants. Ainsi, si un guerrier se trouvait désarmé pendant le combat, son adversaire se devait d’abandonner son arme. C’est pour pouvoir combattre à mains nues et ne pas se trouver faillible que les samouraïs développèrent ces techniques efficaces de combat à mains nues. Le Ju-Jitsu, ou « art de la souplesse », est ainsi l’héritier, à la fois d’un code moral chevaleresque très strict et de techniques de combat éprouvées.
Self-Défense:
La self défense, le combat de rue ou street défense, quel que soit le nom porté, est une discipline de défense qui nous apprend à réagir à une situation conflictuelle verbale ou physique et qui répond aux besoins des femmes.
Nous vous proposons :
– des séances adaptées aux situations que les femmes peuvent rencontrer dans leur quotidien;
– des techniques simples et efficaces, faciles à retenir en respect de la loi ( riposte proportionnée à l’attaque );
– un travail sur les émotions en essayant de gérer sa peur, son stress afin d’être en pleine possession de ses moyens;
– un travail de renforcement musculaire qui vise à optimiser ses réflexes, sa précision, sa rapidité d’action et sa souplesse.
Nous n’avons pas la prétention de vous transformer en » streetfighter » ou combattante impitoyable mais pouvoir se protéger et apprendre à se défendre deviennent aujourd’hui une nécessité face à un monde où l’insécurité règne. En vous entrainant régulièrement, vous préparez votre esprit et votre corps à faire face. La self défense ne s’adresse pas qu’aux femmes et peut être pratiquée par tous.
Les séances de travail, proposées le vendredi et le samedi, sont aussi l’occasion d’échanges, de lâcher prise et de convivialité.
Préparation Physique: Préparation musculaire, remise en forme et entretien physique sur des appareils de musculation qui permettent d’évacuer le stress d’une journée difficile et de vous sentir détendu. Faites-vous plaisir : bouger, retrouver la pêche. Il n’est jamais trop tard pour prendre de bonnes résolutions et en retirer de vrais bénéfices pour la santé, la silhouette et le moral.
