Vous trouverez ci-dessous des exercices fournis par la Fédération Française de Judo (Actualités FFJudo).

Prenez quelques minutes par jour pour garder la forme et maintenir votre tonus musculaire tout en restant confiné !!!

Pour les plus jeunes:

Motricité et Approche Technique (Part.1)
Educatif O Soto Gari
Tandoku Renshu
Travail mouvements sur l’arrière

Restez en forme:

Circuit training
Entraine-toi comme…
Entraine-toi comme…

Taiso:

Taiso membres inférieurs – 1
Taiso membres inférieurs – 2
Taiso judo
Taiso bas du corps

Vous trouverez ci-dessous des exercices fournis par la Fédération Française de Judo (Actualités FFJudo).

Prenez quelques minutes par jour pour garder la forme et maintenir votre tonus musculaire tout en restant confiné !!!

Pour les plus jeunes:

Judo fun
Mannequin Judo
Réviser les chutes
Préparation Physique et Approche Technique
Travail au sol

Techniques:

Nage No Kata Tandoko Renshu
Tai Sabaki
Perfectionnement O Soto Gari

Restez en forme:

Circuit training orienté Jujitsu
Circuit training

Taiso:

Travail sur la vivacité – 1
Travail sur la vivacité – 2
Séance renforcement jambes / cardio
Abdo / Gainage

Chers membres, Chers parents, Chers amis,

Voilà déjà 4 semaines que notre activité est suspendue. Pour l’instant il est difficile de prédire quand nous pourrons reprendre nos entrainements.

Nous espérons que malgré le confinement en cours vous gardez la forme.
La Fédération Française de Judo propose des vidéos et tutoriels pour continuer à pratiquer votre passion dans votre salon (Actualités FFJudo). Nous relaierons régulièrement ces exercices sur notre site Web.

Prenez-soins de vous, de vos proches et veillez sur les personnes les plus fragiles.

A très vite !!!

Chers membres, Chers parents,

Malheureusement l’épidémie qui frappe notre région nous oblige à suspendre toutes nos activités (préparation physique, judo, jujitsu, self-défense). Il n’y aura pas d’entrainements ces prochains jours, vraissemblablement au moins jusqu’au 20 mars.

Nous vous tiendrons informés dès que nous pourrons reprendre le cours normal de nos activités.

En attendant, prenez-soins de vous, de vos proches et veillez sur les personnes les plus fragiles.

A très vite !!!