Vous trouverez ci-dessous des exercices fournis par la Fédération Française de Judo (Actualités FFJudo).
Prenez quelques minutes par jour pour garder la forme et maintenir votre tonus musculaire tout en restant confiné !!!
Pour les plus jeunes:
Judo fun
Mannequin Judo
Réviser les chutes
Préparation Physique et Approche Technique
Travail au sol
Techniques:
Nage No Kata Tandoko Renshu
Tai Sabaki
Perfectionnement O Soto Gari
Restez en forme:
Circuit training orienté Jujitsu
Circuit training
Taiso:
Travail sur la vivacité – 1
Travail sur la vivacité – 2
Séance renforcement jambes / cardio
Abdo / Gainage
